اضطرابات النوم عند الأطفال: الأسباب والعلاج

مشاكل النوم وصعوباته من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الآباء مع أطفالهم ومن المهم معرفة دورة النوم العادية والتي تنقسم إلى مراحل حركة العين السريعة ؛ في هذا لا يتحرك الجسم كثيرًا ويحلم الطفل أثناء ذلك ، ولكن النوم ليس عميقًا فيه ، لأنه خلال هذا الوقت يكون الطفل أكثر عرضة للاستيقاظ ، ومرحلة حركة العين السريعة ؛ والتي تمثل مرحلة النوم العميق ، ويمكن وصف النوم بأنه طبيعي إذا كان الطفل ينام ويستيقظ بسهولة أثناء النهار دون أي تعب ؛ يمكن تلخيص المشاكل التي يواجهها الأطفال الصغار والأطفال في سن المدرسة في أنهم لا يستطيعون النوم في غضون 30-60 دقيقة من الذهاب إلى الفراش ، أو يرفضون النوم عندما يُطلب منهم ذلك.

اضطرابات النوم عند البارسمون:

إنها واحدة من أكثر مشاكل النوم شيوعًا عند الأطفال ويمر بها الجميع تقريبًا. وهي ظاهرة جسدية وحركية ونفسية تحدث في أوقات غير مناسبة أثناء النوم ، مثل الكلام والصراخ أثناء النوم ، والحركة المفاجئة للساقين والقدمين ، وتقلصات العضلات ، والكوابيس ، والكوابيس.

يعتبر المشي أثناء النوم ظاهرة حميدة ويمكن أن ينعكس في خروج الشخص من الفراش والتجول في المنزل ، ويمكنه تناول الطعام وفي بعض الحالات حتى الخروج من المنزل وكل هذا يحدث أثناء النوم. شائعة وتوجد لدى حوالي 15٪ من الأطفال بدءًا من الرابعة ، وهي ظاهرة غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها مع تقدم العمر. سلوكه أثناء نومه ، كالسقوط ، ولمس الأشياء الحادة ، والاصطدام بالأبواب والزجاج ، وغيرها من المخاطر التي قد تكون ضرورية أحيانًا ، خاصة اتخاذ الاحتياطات داخل المنزل.

بالنسبة لظاهرة الكلام أثناء النوم ، فهي من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا ، وتحدث عند 10٪ من الأطفال وتختفي السابقة تلقائيًا بمرور الوقت.

الذعر الليلي هو أيضا من اضطرابات النوم من نوع باراسومنيا ، حيث ينفجر الطفل بالصراخ أو البكاء أثناء النوم العميق ، وعدم إدراك ما يحدث له أو لها وما يحدث من حوله ويصعب تهدئة الطفل. في هذه الحالة ، وفي صباح اليوم التالي لا يفعل ذلك ، يتذكر الطفل ما حدث له أثناء النوم ، والسلوك هو نفسه ، لكنه في هذه العملية دماغ مختلف.

إنه حدث الاستيقاظ من الخوف بعد ليلتين من الحلم. استعادتها فيعلم الطفل بما يدور من حوله وهو خائف ويستمر حتى بعد الاستيقاظ.

تختفي معظم حالات اضطرابات النوم من نوع “باراسومنيا” عند الأطفال تلقائيًا مع تقدم العمر دون تلقي أي علاج خاصة في بعض الحالات التي تتطلب علاجًا دوائيًا.

خلل الصوت:

ترتبط هذه الأنواع من مشاكل النوم بعدد ساعات النوم ، وبشكل عام انخفاض القدرة على النوم والقدرة على النوم المستمر ، أو العكس – النوم المفرط / التعب. مثال حاد على فرط النوم هو ما يسمى الخدار ، والذي يعني النوم فجأة دون حسيب ولا رقيب لفترة قصيرة أو لبضع ساعات.

يعمل الجسم وفقًا للساعة البيولوجية المناسبة للضوء والظلام ، ويمكن الخلط بين الساعة البيولوجية الداخلية في المواقف التي يسافر فيها الشخص لمسافات طويلة عبر القارة. هذه الظاهرة تسمى اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. يحدث اضطراب النوم هذا أيضًا في العمال الذين يعملون في نوبات ليلية. تعتبر اضطرابات النوم هذه طبيعية وعابرة ، ولكن هناك بعض الحالات التي يحدث فيها انعكاس تلقائي للساعة البيولوجية ، على سبيل المثال ، بالنسبة لبعض الأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم ، يتم اعتبارهم قبل الفجر بساعة أو ساعتين ، ولا يختلفون عن تسعة في في المساء ، ولا يستطيعون النوم قبل شروق الشمس في الصباح.

ويصعب على هؤلاء الأطفال أن يستيقظوا في الصباح ، لأنها بالنسبة لهم مثل الرابعة صباحًا للأطفال الآخرين. الحالة المعاكسة نادرة عند الأطفال وتعتبر شائعة بين البالغين ، حيث يذهبون إلى الفراش مبكرًا في السادسة أو السابعة مساءً ، ويستيقظون في الرابعة أو الخامسة صباحًا.

في اضطرابات النوم هذه ، تتحرك الساعة البيولوجية للأمام ويمكن علاج هذه الحالة بعدة طرق. الطريقة الرئيسية لضبط الساعة البيولوجية هي ملامسة الضوء الساطع كل صباح (على سبيل المثال ، الساعة السابعة صباحًا) لمدة نصف ساعة. في بعض الأحيان يصعب تطبيق طريقة العلاج هذه ، وبالتالي يتم أخذ هرمون الميلاتونين كعامل مساعد للعلاج.

أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال:

الأطفال قلقون من انفصالهم عن والديهم ، فهم يخشون الاستيقاظ بمفردهم ، ولا الوالدين أو منزلهم السطو أو غير ذلك. الخوف من الليل أو الأحلام المزعجة ، حيث يخاف الطفل بسبب مشاهدة برنامج تلفزيوني أو الاستماع إلى قصة تخيفه ، حاول معرفة ما إذا كان هناك شيء يزعجه.

بعض عادات النوم غير المنتظمة مثل النوم لفترات طويلة أو النوم أمام التلفاز.

أمراض بيولوجية ، مثل: صعوبة التنفس ، وارتفاع درجة الحرارة ، وآلام الأسنان ، أو غيرها من الآلام الجسدية. مشاكل ومشاكل في البيئة الأسرية ، مثل: الخلافات اللفظية والجسدية بين الوالدين أو الأشقاء أو النزاعات مع أقرانهم في المدرسة.

تغيير أماكن النوم ، حيث أن معظم الأطفال لا يحبون التغيير ولديهم علاقة قوية مع سريرهم وغرفهم. الخوف من الظلام والخوف من النوم وحده.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على اضطرابات نوم طفلك:

_ إذا كان طفلك يستيقظ دائمًا في وقت معين كل ليلة ، فأيقظه قبل 15-45 دقيقة ، ثم اتركه ينام مرة أخرى.

_ اجعل طفلك معتادًا على النوم قدر المستطاع ، واملأ يومه بنشاطاته وأعماله الروتينية ، ولا تمنحه وقتًا للنوم أثناء النهار عندما يكون في أمس الحاجة إليه. شجعه على الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر بعد يوم حافل ، فهذا سيساعد طفلك على النوم بشكل أسرع وعدم الاستيقاظ في الليل.

مشاهدة طفلك في أفلام الحركة أو الإثارة أو الرعب أو أي موقف يضر به ، مثل رؤية أحد الأحباء فاقدًا للوعي أو قبل الذهاب للنوم مباشرة في غرفة العمليات ، مما يخيفه ويخيفه ويجعله يصاب بالأرق. نايم.

تجنبي إعطاء طفلك وجبات ثقيلة قبل النوم مباشرة.

إذا لم يرغب في ذلك ، فلا تجبره على النوم ، فقد ينام وينام ، وهو ما ينعكس في نومه عندما يرى أحلامًا مزعجة أو نومًا غير مريح.

يحد الأطفال من تناول السوائل والمشروبات قبل النوم ، لأنها تؤدي إلى التبول اللاإرادي ، مما يزعج النوم.

دعها تنام دائمًا في سريرها وفي المنزل ، لأن الكثير من الأطفال يفضلون النوم بجانب والديهم.

إذا استيقظ طفلك وهو يبكي في وقت النوم ، فلا تتعجل للذهاب إليه ، ولكن انتظر قليلاً ، وتأكد من أنه سينام مرة أخرى بمفرده أو إذا كان بحاجة إليك حقًا.

تجنب إبقاء القفص في مكان يستطيع فيه رؤية حركة الظلال أو الشاشات حتى لا يخاف.

اجعل منزل طفلك جذابًا ومريحًا بالنسبة له ، وألوانًا باردة للجدران وسريرًا يضمن نومًا صحيًا ومريحًا لطفلك.

مصدر:
موقع طبي
موقع سوبر الأم
موقع الموضوع

.

أضف تعليق